Cranberry-appelsmoothie

Begin de dag goed met deze heerlijke smoothie met cranberry’s en groene appel. Lekker friszuur en vol vezels door de toevoeging van havermout.

smoothie-cranberry-groene-appel-studiokook-demi-hageman-2-verkleind

Ingrediënten (1 glas)

1 Golden Delicious appel

2 à 3 eetlepels kwark

3 eetlepels havermout

80 gram cranberry’s

3 eetlepels water

Bereidingswijze

Was het fruit en snijd de appel in blokjes. Doe alle ingrediënten in de blender en zet aan. Laat de blender mixen totdat alles fijn en vloeibaar genoeg is om te drinken.

Tips

Vind je de smoothie te dik? Voeg dan een extra eetlepel water toe. Deze kleine hoeveelheid water heeft geen invloed op de smaak.

Gebruik geen gedroogde cranberry’s. Je wil ook graag het sap van deze bes gebruiken.

Gebruik een friszure appel voor deze smoothie. Golden Delicious is heel geschikt, maar heb je deze niet, dan kun je hem bijvoorbeeld vervangen door een Granny Smith.

Probeer ook eens deze lekker ananas-meloensmoothie.

smoothie-cranberry-groene-appel-studiokook-demi-hageman-verkleind

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s